Fundamentos de la danza del vientre: Tribal de la costa este, Sera Solstice - VIDEO/DVD INSTANTÁNEO
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Fundamentos de la danza del vientre: East Coast Tribal es un programa de instrucción para principiantes/principiantes avanzados desarrollado por Sera Solstice. Sera, artista estrella e instructora de danza del vientre Tribal Fusion con sede en la ciudad de Nueva York, es la creadora del estilo de danza del vientre tribal de la costa este, caracterizado por un intenso trabajo de caderas de múltiples capas, movimientos serpentinos de todo el cuerpo, un profundo poder emotivo y una fluidez narrativa. .
El programa de Sera incluye un entrenamiento de acondicionamiento muscular de 30 minutos que introduce los movimientos básicos de la técnica de la danza del vientre, combinado con dos sesiones de meditación que promueven la relajación y un enfoque en la conciencia y la motivación del cuerpo.
En la sección TÉCNICA Y COMBINACIONES de Sera vivirás 50 minutos de movimiento sin parar. Sera enseña combinaciones desafiantes y alegres utilizando el método Movement Flow: una serie continua de repeticiones de movimientos para infundir la técnica de la danza en la memoria muscular. Cada combinación es demostrada primero por Sera y estudiantes de baile de su Solstice Studio en Nueva York. Luego, acompañada por el Solstice Ensemble, Sera introduce elementos de la técnica de danza del vientre y construye cada combinación, agregando gradualmente capas de movimiento: trabajo de cadera, articulaciones de la parte superior del cuerpo, patrones de brazos y juego de pies. Las combinaciones exploran cinco áreas de la técnica tribal de la costa este:
-
Fortalecimiento de brazos y desarrollo de la gracia.
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Articulación y fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
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Fundamentos del trabajo de cadera y tonificación de la parte inferior del cuerpo
-
Desarrollo del cambio de peso, juego de pies, trabajo de caderas.
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Ondulaciones de cadera, trabajo de cadera suave.
La sección Dance Along de Sera te permite practicar sus combinaciones tribales de la costa este en una secuencia de baile.
Fundamentos de la danza del vientre: East Coast Tribal está diseñado para usarse como compañero de práctica de danza. El trabajo regular con este programa aumentará su fuerza, flexibilidad, control muscular y resistencia. El movimiento de la danza del vientre se convertirá en una expresión integrada y natural de tu cuerpo.
El programa también incluye actuaciones de Sera y entrevistas con estudiantes de su Solstice Studio en Nueva York.
Fundamentos de la danza del vientre: Tribal de la costa este, Sera Solstice - VIDEO/DVD INSTANTÁNEO
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Fundamentos de la danza del vientre: East Coast Tribal es un programa de instrucción para principiantes/principiantes avanzados desarrollado por Sera Solstice. Sera, artista estrella e instructora de danza del vientre Tribal Fusion con sede en la ciudad de Nueva York, es la creadora del estilo de danza del vientre tribal de la costa este, caracterizado por un intenso trabajo de caderas de múltiples capas, movimientos serpentinos de todo el cuerpo, un profundo poder emotivo y una fluidez narrativa. .
El programa de Sera incluye un entrenamiento de acondicionamiento muscular de 30 minutos que introduce los movimientos básicos de la técnica de la danza del vientre, combinado con dos sesiones de meditación que promueven la relajación y un enfoque en la conciencia y la motivación del cuerpo.
En la sección TÉCNICA Y COMBINACIONES de Sera vivirás 50 minutos de movimiento sin parar. Sera enseña combinaciones desafiantes y alegres utilizando el método Movement Flow: una serie continua de repeticiones de movimientos para infundir la técnica de la danza en la memoria muscular. Cada combinación es demostrada primero por Sera y estudiantes de baile de su Solstice Studio en Nueva York. Luego, acompañada por el Solstice Ensemble, Sera introduce elementos de la técnica de danza del vientre y construye cada combinación, agregando gradualmente capas de movimiento: trabajo de cadera, articulaciones de la parte superior del cuerpo, patrones de brazos y juego de pies. Las combinaciones exploran cinco áreas de la técnica tribal de la costa este:
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Fortalecimiento de brazos y desarrollo de la gracia.
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Articulación y fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
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Fundamentos del trabajo de cadera y tonificación de la parte inferior del cuerpo
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Desarrollo del cambio de peso, juego de pies, trabajo de caderas.
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Ondulaciones de cadera, trabajo de cadera suave.
La sección Dance Along de Sera te permite practicar sus combinaciones tribales de la costa este en una secuencia de baile.
Fundamentos de la danza del vientre: East Coast Tribal está diseñado para usarse como compañero de práctica de danza. El trabajo regular con este programa aumentará su fuerza, flexibilidad, control muscular y resistencia. El movimiento de la danza del vientre se convertirá en una expresión integrada y natural de tu cuerpo.
El programa también incluye actuaciones de Sera y entrevistas con estudiantes de su Solstice Studio en Nueva York.