Danza del vientre para el fitness central, curso de entrenamiento y trabajo del core con Ayshe
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Fortalecimiento profundo del núcleo a través de movimientos antiguos e inteligentes
Creado por Ayshe , bailarina e investigadora del movimiento residente en Nueva York, Danza del Vientre para el Acondicionamiento Físico Central recupera una de las formas de danza más antiguas del mundo como una solución moderna para la salud postural, el equilibrio pélvico y la fuerza abdominal profunda . Mucho más allá de los abdominales superficiales, este programa estimula el iliopsoas y los estabilizadores profundos del core —la base de la estructura ósea— mediante movimientos transmitidos de generación en generación por mujeres para el parto, la fuerza y la conciencia corporal sagrada .
¿Qué hace que este programa sea diferente de los entrenamientos básicos genéricos?
✅ Enfoque anatómicamente preciso : se enfoca en el psoas y el ilíaco , músculos clave que influyen en la alineación pélvica, la salud reproductiva y la comodidad de la espalda baja.
✅ Beneficios holísticos :
• Alivia los calambres menstruales causados por el psoas tenso.
• Reduce el dolor de espalda crónico causado por el estilo de vida sedentario.
• Restaura la postura natural y el movimiento elegante.
✅ Sistema de aprendizaje en dos partes :
• Entrenamiento de acondicionamiento físico básico : una secuencia musical fluida de aislamientos, combinaciones y una rutina de baile completa (cada movimiento se nombra como referencia)
• Tutorial de 1 hora y 40 minutos : Ayshe explica la ciencia del compromiso central en la danza , vinculando la anatomía con el bienestar diario.
✅ Fuerza interna sutil : a diferencia de los ejercicios abdominales intensos, la danza del vientre cultiva una activación silenciosa y sostenida , el tipo que sostiene el cuerpo de por vida.
Por qué es importante el psoas para las mujeres :
Cuando el psoas está tenso o debilitado, puede comprimir los órganos reproductivos, restringir el flujo sanguíneo y contribuir a cólicos y desalineación pélvica. Un psoas relajado y equilibrado , nutrido mediante un movimiento fluido y rítmico, se convierte en una fuente de bienestar físico, alivio menstrual y confianza .
Ideal para :
• Mujeres que buscan un trabajo central suave e inteligente que respete la forma femenina.
• Bailarines que desean una comprensión anatómica más profunda de su técnica.
• ¿Alguien cansado de rutinas abdominales agresivas que los dejan más tensos, no más libres?
En Belly Dance for Core Fitness , la fuerza no es ruidosa: es profunda, sabia y silenciosamente revolucionaria.
¿Por qué aprender de World Dance New York?
Durante más de 25 años, World Dance New York ha sido la autoridad de confianza en la formación de danza solista para mujeres, pionera en una instrucción accesible, positiva con el cuerpo y artísticamente rica que ha moldeado a generaciones de bailarinas en todo el mundo. Colaboramos exclusivamente con instructores expertos que enseñan el movimiento como ciencia corporal y arte ancestral . Cada programa es un sistema de aprendizaje integral, diseñado para sanar, empoderar y transformar desde adentro hacia afuera.
Aproveche lo que está aprendiendo con estos programas:
Danza del vientre para el fitness central, curso de entrenamiento y trabajo del core con Ayshe
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Fortalecimiento profundo del núcleo a través de movimientos antiguos e inteligentes
Creado por Ayshe , bailarina e investigadora del movimiento residente en Nueva York, Danza del Vientre para el Acondicionamiento Físico Central recupera una de las formas de danza más antiguas del mundo como una solución moderna para la salud postural, el equilibrio pélvico y la fuerza abdominal profunda . Mucho más allá de los abdominales superficiales, este programa estimula el iliopsoas y los estabilizadores profundos del core —la base de la estructura ósea— mediante movimientos transmitidos de generación en generación por mujeres para el parto, la fuerza y la conciencia corporal sagrada .
¿Qué hace que este programa sea diferente de los entrenamientos básicos genéricos?
✅ Enfoque anatómicamente preciso : se enfoca en el psoas y el ilíaco , músculos clave que influyen en la alineación pélvica, la salud reproductiva y la comodidad de la espalda baja.
✅ Beneficios holísticos :
• Alivia los calambres menstruales causados por el psoas tenso.
• Reduce el dolor de espalda crónico causado por el estilo de vida sedentario.
• Restaura la postura natural y el movimiento elegante.
✅ Sistema de aprendizaje en dos partes :
• Entrenamiento de acondicionamiento físico básico : una secuencia musical fluida de aislamientos, combinaciones y una rutina de baile completa (cada movimiento se nombra como referencia)
• Tutorial de 1 hora y 40 minutos : Ayshe explica la ciencia del compromiso central en la danza , vinculando la anatomía con el bienestar diario.
✅ Fuerza interna sutil : a diferencia de los ejercicios abdominales intensos, la danza del vientre cultiva una activación silenciosa y sostenida , el tipo que sostiene el cuerpo de por vida.
Por qué es importante el psoas para las mujeres :
Cuando el psoas está tenso o debilitado, puede comprimir los órganos reproductivos, restringir el flujo sanguíneo y contribuir a cólicos y desalineación pélvica. Un psoas relajado y equilibrado , nutrido mediante un movimiento fluido y rítmico, se convierte en una fuente de bienestar físico, alivio menstrual y confianza .
Ideal para :
• Mujeres que buscan un trabajo central suave e inteligente que respete la forma femenina.
• Bailarines que desean una comprensión anatómica más profunda de su técnica.
• ¿Alguien cansado de rutinas abdominales agresivas que los dejan más tensos, no más libres?
En Belly Dance for Core Fitness , la fuerza no es ruidosa: es profunda, sabia y silenciosamente revolucionaria.
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