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Tres de 15 min. Entrenamientos que incluyen una variedad de movimientos exóticos de danza del vientre. El trabajo de suelo es una parte vital de muchos sistemas de fitness, incluidos el yoga y el Pilates. El trabajo de suelo para danza del vientre ofrece todos los beneficios de los ejercicios de suelo (estiramiento, tonificación y entrenamiento de fuerza) además de la motivación añadida de aprender la estética y las técnicas de la danza. A medida que hace ejercicio, domina el arte del movimiento que surge de antiguas tradiciones y adquiere fluidez y gracia sensual, cualidades que no se encuentran comúnmente en las rutinas de acondicionamiento físico.

Aprenda y practique pasos de danza del vientre durante los entrenamientos, luego siga a Tanna mientras demuestra sus poderosas y dramáticas coreografías de baile. Tanto terrenal como espiritual, el trabajo de suelo para danza del vientre agregará una experiencia creativa única a su programa personal de acondicionamiento físico.

Se puede acceder a cada coreografía de piso por separado para revisarla antes de su propia actuación especial.

Floorwork se refiere a esa parte del espectáculo de una bailarina del vientre en la que desciende, ya sea con gracia o dramáticamente, al suelo y realiza allí una variedad de movimientos. Estos movimientos pretenden ser artísticamente satisfactorios, pero también sirven como un excelente escaparate de la flexibilidad, la fuerza y ​​el control muscular del bailarín.

El trabajo de suelo se hizo muy popular en el estilo cabaret americano de danza del vientre durante los años 60 y 70, cuando muchas bailarinas profesionales lo incluyeron en su repertorio. Sin embargo, el trabajo de pisos no es una invención estadounidense. Se pueden encontrar elementos de trabajo de suelo en una variedad de bailes regionales en todo el Medio Oriente. Un ejemplo particularmente bueno es la guedra, una bendición ritual del sur de Marruecos. La bailarina de guedra actúa de rodillas, hundiéndose cada vez más en un estado de trance hasta que colapsa en el suelo.

Actualmente, los trabajos de suelo se realizan con menos frecuencia por varias razones. Fue prohibido en Egipto durante la década de 1950, y a medida que más y más bailarinas del vientre estadounidenses comenzaron a seguir el ejemplo de los egipcios, esencialmente cayó en desgracia. Los cambios en el vestuario, con faldas más ajustadas y flecos más largos, hicieron que el trabajo en el suelo fuera más difícil de realizar con fluidez y gracia. Finalmente, los propios lugares han cambiado. Sin un piso bastante libre de obstáculos y relativamente seguro, y sin líneas de visión claras para la audiencia, simplemente no es práctico realizar mucho trabajo en el piso.

"Si estás aburrido de tu entrenamiento habitual en la colchoneta, esta es una forma nueva y emocionante de ampliar tus horizontes".

"No dejes que tu cara inocente te engañe. Tanna, la instructora de este ejercicio de danza del vientre, puede parecerse a Blancanieves, pero te hará trabajar más duro que un sargento instructor... Este ejercicio sería una excelente manera para que alguien Tiene mucha experiencia en Pilates o yoga para variar su entrenamiento, ya que las tres rutinas y el tutorial que dirige Tanna dependen en gran medida de la fuerza central. Tanna es una líder de ejercicios muy agradable, y el estudio amplio y luminoso en el que se filmó este programa lo hace visualmente relajante. "También. La música abarca desde tenues sonidos New Age hasta sonidos más exóticos del Medio Oriente, pero todo es discreto y de ritmo lento, por lo que toda la experiencia tiene una sensación de tranquilidad". Amanda DeWees, veredicto del DVD