Komplette Selbstverteidigungstechnik für Frauen, mit Meister Lee
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Schutz bietende Kraft. Vorbeugende Präsenz.
Komplette Selbstverteidigungstechnik für Frauen ist eine Meisterklasse in Sicherheit im Alltag, strategisches Bewusstsein und verkörperte Resilienz—unterrichtet von Meister Lee, Gründer des J. Lee Tae Kwon Do Systems und langjähriger Kapitän der legendären Koreanische Tiger Mixed Martial Arts Performance-Team.
Das ist keine inszenierte Selbstverteidigung. Das ist … praktisch, psychologisch intelligent und fundiert auf jahrzehntelanger KampfkunstdisziplinMeister Lee durchbricht die Angst mit Klarheit, Kontrolle und die Ruhe eines Kriegers—wir lehren dich nicht nur, wie man kämpft, sondern wie man Gefahren einschätzt, vermeidet und ihnen ausweicht, bevor sie eskalieren.
Was Sie beherrschen werden:
✅ Das dreistufige Zielsystem
Meister Lee klassifiziert empfindliche Körperzonen nach Risiko vs. Belohnung:
• Stufe 1Hochwirksame Ziele (Augen, Hals, Leiste) – maximale Wirkung, angewendet, wenn Gelegenheit und Sicherheit es zulassen.
• Stufe 2 & 3Sekundäre Zielstrukturen (Knie, Rippen, Nerven) – in beengten Situationen leichter zugänglich
Sie werden lernen Achten Sie auf die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Absicht Ihres Angreifers.—damit du nicht nur hart zuschlägst, sondern schlau.
✅ Streiks, die Bedrohungen stoppen
Präzision statt roher Gewalt:
• HandschlägeFingerspitzen, Handballen, Handrücken, Ellbogen
• KicksFrontal-, Rundhaus-, Seiten- und Knieansicht – angepasst an beengte Verhältnisse und hohe Absätze
Jede Technik ist demonstriert mit Yesenia AdameAnschließend wurde es für das Solo-Üben aufgeteilt.
✅ Fluchtwege, die die Macht überlisten
Use unerwartete Winkel, Körperhebelwirkung und Richtungswechsel sich befreien von:
• Arm-/Handgelenkgriffe
• Haltegriffe für Taille/Schulter
• Würgeversuche
Meister Lee betont: Man muss sie nicht überwältigen – man muss sie nur ausmanövrieren..
✅ Die Psychologie der Sicherheit
• Wie man Selbstbewusstsein durch Körperhaltung, Blick und Gang ausstrahlen—Abschreckung beginnt, bevor Worte gesprochen werden.
• Der Unterschied zwischen passive Reaktion und aktive Bereitschaft
• Mentale Vorbereitung auf stressige Momente
✅ Konditionierung für das reale Leben
Ein eigener Abschnitt enthält:
• Kraftübungen um Schlagkraft und Rumpfstabilität aufzubauen
• Mobilitätsübungen für schnelle, flüssige Fluchtbewegungen
• Solo-Technikübungen um eine reflexive Reaktion aufzubauen
Perfekt geeignet für:
- Frauen suchen auf Kampfsportarten basierend, nicht verwässert Selbstverteidigung
- Überlebende bauen wieder auf Körperliche Handlungsfähigkeit und Situationsbewusstsein
- Fitnessbegeisterte, die wollen Funktionelles Ganzkörpertraining mit Sinn
- Jeder, der glaubt Wahre Sicherheit beginnt mit Selbstvertrauen.
Warum sollte man von World Dance New York lernen?
Seit über 25 Jahren setzen wir uns für die Frauenbewegung als Weg zu verkörperte Stärke, kreative Freiheit und alltägliche SouveränitätOb durch Tanz, Fitness oder Selbstverteidigung – unsere Programme respektieren Ihren Körper als dein erstes Zuhause, deine erste Stimme und deine erste SchutzlinieLebenslanger Zugriff. Volle Selbstbestimmung.
Build on what you’re learning with these programs:
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Das ist keine inszenierte Selbstverteidigung. Das ist … praktisch, psychologisch intelligent und fundiert auf jahrzehntelanger KampfkunstdisziplinMeister Lee durchbricht die Angst mit Klarheit, Kontrolle und die Ruhe eines Kriegers—wir lehren dich nicht nur, wie man kämpft, sondern wie man Gefahren einschätzt, vermeidet und ihnen ausweicht, bevor sie eskalieren.
Was Sie beherrschen werden:
✅ Das dreistufige Zielsystem
Meister Lee klassifiziert empfindliche Körperzonen nach Risiko vs. Belohnung:
• Stufe 1Hochwirksame Ziele (Augen, Hals, Leiste) – maximale Wirkung, angewendet, wenn Gelegenheit und Sicherheit es zulassen.
• Stufe 2 & 3Sekundäre Zielstrukturen (Knie, Rippen, Nerven) – in beengten Situationen leichter zugänglich
Sie werden lernen Achten Sie auf die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Absicht Ihres Angreifers.—damit du nicht nur hart zuschlägst, sondern schlau.
✅ Streiks, die Bedrohungen stoppen
Präzision statt roher Gewalt:
• HandschlägeFingerspitzen, Handballen, Handrücken, Ellbogen
• KicksFrontal-, Rundhaus-, Seiten- und Knieansicht – angepasst an beengte Verhältnisse und hohe Absätze
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✅ Fluchtwege, die die Macht überlisten
Use unerwartete Winkel, Körperhebelwirkung und Richtungswechsel sich befreien von:
• Arm-/Handgelenkgriffe
• Haltegriffe für Taille/Schulter
• Würgeversuche
Meister Lee betont: Man muss sie nicht überwältigen – man muss sie nur ausmanövrieren..
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• Wie man Selbstbewusstsein durch Körperhaltung, Blick und Gang ausstrahlen—Abschreckung beginnt, bevor Worte gesprochen werden.
• Der Unterschied zwischen passive Reaktion und aktive Bereitschaft
• Mentale Vorbereitung auf stressige Momente
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Ein eigener Abschnitt enthält:
• Kraftübungen um Schlagkraft und Rumpfstabilität aufzubauen
• Mobilitätsübungen für schnelle, flüssige Fluchtbewegungen
• Solo-Technikübungen um eine reflexive Reaktion aufzubauen
Perfekt geeignet für:
- Frauen suchen auf Kampfsportarten basierend, nicht verwässert Selbstverteidigung
- Überlebende bauen wieder auf Körperliche Handlungsfähigkeit und Situationsbewusstsein
- Fitnessbegeisterte, die wollen Funktionelles Ganzkörpertraining mit Sinn
- Jeder, der glaubt Wahre Sicherheit beginnt mit Selbstvertrauen.
Warum sollte man von World Dance New York lernen?
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