Selbstverteidigung für Frauen mit Tayah Kansik – Techniken & Training
Wenn Sie den/die/das kaufen Sofortvideo Version dieses Programms: 🎬 Sofortiger, lebenslanger Zugriff – keine Abonnements, kein Ablaufdatum. Sobald Ihre Bestellung abgeschlossen ist, erhalten Sie per E-Mail einen dauerhaften Zugangslink zu diesem Videoprogramm. ✅ Sofort auf jedem Gerät ansehen ✅ Jederzeit pausieren, zurückspulen und erneut ansehen ✅ Kein Konto erforderlich. Möchten Sie sehen, wie die sofortige Videoübertragung funktioniert? → Testen Sie unseren kostenlosen Service Probe (keine Zahlung erforderlich)
Stärke, die spricht. Zuversicht, die schützt.
Selbstverteidigung für Frauen ist mehr als nur ein Workout – es ist verkörperte Ermächtigung, erstellt von Tayah Kansik, zertifizierter Personal Trainer und Selbstverteidigungsspezialist. Dieses einsteigerfreundliche Programm kombiniert die bewiesene Kraft des Boxens und der gemischten Kampfkünste mit praktische, realweltliche Verteidigungsstrategien—alles wird in einem Nonstop-Format, geeignet für Solo-Nutzer So können Sie jederzeit und überall trainieren, ganz ohne Trainingspartner.
Was Sie lernen werden:
✅ Technikworkshop (35 Min.)
Beherrsche grundlegende Schläge mit Klarheit und Kontrolle:
• Jabs, Crosses, Haken, Uppercuts – Präzision vor Kraft
• Ellbogen, Knie, Stoßtritte, Körpertritte – Nahbereichsschutz
Jeder Zug ist mit einem Partner demonstriert (um Zielerfassung, Winkel und Timing zu verdeutlichen), dann alleine geübt So können Sie Ihr Muskelgedächtnis sicher zu Hause aufbauen.
✅ Anwendungsbeispiele aus der Praxis (25 Min.)
Verwandeln Sie Technik in Instinkt durch szenariobasierte Kombinationen:
• Ausweichen und kontern eingehende Schläge mit Blocks + Kontern
• Fluchtgriffe – Haareziehen, Kleiderraub, Würgegriffe
• Abwehr von Wurfversuchen und Bodenangriffe
Tayah lehrt dich nicht nur how sich bewegen – aber Wann, why, Und mit welcher Absicht.
✅ Ganzkörpertraining
Das Programm beginnt mit einem dynamisches Aufwärmen, beinhaltet Mobilitätsübungenund schließt mit Dehnen und Abkühlen—damit man Resilienz aufbaut und nicht nur Reaktionsfähigkeit.
Entwickelt für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, jeder Schritt ist zugänglich, skalierbar und äußerst praktischTayahs Tonfall ist ruhig, selbstsicher und mitfühlend – denn wahre Stärke brüllt nicht.
It hört zu, reagiert und bleibt standhaft.
Perfekt geeignet für:
- Frauen suchen praktische Sicherheitskenntnisse ohne Einschüchterung
- Fitnessbegeisterte, die wollen funktionelles Ganzkörpertraining
- Überlebende, die sich zurückerobern Körperliche Autonomie durch Bewegung
- Jeder, der glaubt Selbstvertrauen beginnt mit Kompetenz
Dieses Programm respektiert Ihr Recht auf Sich unverletzt und furchtlos durch die Welt bewegen.
Warum sollte man von World Dance New York lernen?
Seit über 25 Jahren setzen wir uns für die Solo-Bewegung von Frauen als Weg zu Freude, Kraft und SelbstwiedererlangungOb Tanz, Fitness oder Selbstverteidigung – unsere Programme werden von erfahrenen Ausbildern entwickelt, die den Körper nicht als Objekt, sondern als Lebewesen sehen. eine Quelle der Weisheit, Stärke und SouveränitätLebenslanger Zugriff. Voller Zauber. Voller Herz.
Build on what you’re learning with these programs:
Selbstverteidigung für Frauen mit Tayah Kansik – Techniken & Training
Wenn Sie den/die/das kaufen Sofortvideo Version dieses Programms: 🎬 Sofortiger, lebenslanger Zugriff – keine Abonnements, kein Ablaufdatum. Sobald Ihre Bestellung abgeschlossen ist, erhalten Sie per E-Mail einen dauerhaften Zugangslink zu diesem Videoprogramm. ✅ Sofort auf jedem Gerät ansehen ✅ Jederzeit pausieren, zurückspulen und erneut ansehen ✅ Kein Konto erforderlich. Möchten Sie sehen, wie die sofortige Videoübertragung funktioniert? → Testen Sie unseren kostenlosen Service Probe (keine Zahlung erforderlich)
Stärke, die spricht. Zuversicht, die schützt.
Selbstverteidigung für Frauen ist mehr als nur ein Workout – es ist verkörperte Ermächtigung, erstellt von Tayah Kansik, zertifizierter Personal Trainer und Selbstverteidigungsspezialist. Dieses einsteigerfreundliche Programm kombiniert die bewiesene Kraft des Boxens und der gemischten Kampfkünste mit praktische, realweltliche Verteidigungsstrategien—alles wird in einem Nonstop-Format, geeignet für Solo-Nutzer So können Sie jederzeit und überall trainieren, ganz ohne Trainingspartner.
Was Sie lernen werden:
✅ Technikworkshop (35 Min.)
Beherrsche grundlegende Schläge mit Klarheit und Kontrolle:
• Jabs, Crosses, Haken, Uppercuts – Präzision vor Kraft
• Ellbogen, Knie, Stoßtritte, Körpertritte – Nahbereichsschutz
Jeder Zug ist mit einem Partner demonstriert (um Zielerfassung, Winkel und Timing zu verdeutlichen), dann alleine geübt So können Sie Ihr Muskelgedächtnis sicher zu Hause aufbauen.
✅ Anwendungsbeispiele aus der Praxis (25 Min.)
Verwandeln Sie Technik in Instinkt durch szenariobasierte Kombinationen:
• Ausweichen und kontern eingehende Schläge mit Blocks + Kontern
• Fluchtgriffe – Haareziehen, Kleiderraub, Würgegriffe
• Abwehr von Wurfversuchen und Bodenangriffe
Tayah lehrt dich nicht nur how sich bewegen – aber Wann, why, Und mit welcher Absicht.
✅ Ganzkörpertraining
Das Programm beginnt mit einem dynamisches Aufwärmen, beinhaltet Mobilitätsübungenund schließt mit Dehnen und Abkühlen—damit man Resilienz aufbaut und nicht nur Reaktionsfähigkeit.
Entwickelt für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, jeder Schritt ist zugänglich, skalierbar und äußerst praktischTayahs Tonfall ist ruhig, selbstsicher und mitfühlend – denn wahre Stärke brüllt nicht.
It hört zu, reagiert und bleibt standhaft.
Perfekt geeignet für:
- Frauen suchen praktische Sicherheitskenntnisse ohne Einschüchterung
- Fitnessbegeisterte, die wollen funktionelles Ganzkörpertraining
- Überlebende, die sich zurückerobern Körperliche Autonomie durch Bewegung
- Jeder, der glaubt Selbstvertrauen beginnt mit Kompetenz
Dieses Programm respektiert Ihr Recht auf Sich unverletzt und furchtlos durch die Welt bewegen.
Warum sollte man von World Dance New York lernen?
Seit über 25 Jahren setzen wir uns für die Solo-Bewegung von Frauen als Weg zu Freude, Kraft und SelbstwiedererlangungOb Tanz, Fitness oder Selbstverteidigung – unsere Programme werden von erfahrenen Ausbildern entwickelt, die den Körper nicht als Objekt, sondern als Lebewesen sehen. eine Quelle der Weisheit, Stärke und SouveränitätLebenslanger Zugriff. Voller Zauber. Voller Herz.
Build on what you’re learning with these programs:
Frequently asked questions
-
Is this program right for me if I have no prior self-defense experience?
Absolutely! "Self-Defense for Women" is designed specifically for beginners. We start with awareness principles, boundary-setting language, and simple, effective techniques that require no strength or martial arts background. Clear instruction, repeatable drills, and scenario-based practice help you build confidence progressively—no intimidation, just empowerment.
-
What makes this program different from generic self-defense videos?
This program was created by women's safety experts with decades of teaching experience. We emphasize prevention, de-escalation, and psychological readiness alongside physical techniques—honoring your intelligence and intuition. The curriculum is trauma-informed, body-positive, and focused on real-world scenarios, not movie-style moves.
-
Do I need special equipment or a partner to practice?
No! All foundational techniques can be practiced solo in a small space with comfortable clothing. Optional enhancements like a practice pad or training partner can add realism later, but the core skills—awareness, voice, boundary-setting, and simple escapes—are fully accessible with just you and your willingness to learn.