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1 Stunde

In der heutigen Stunde üben wir saubere Details, die Einlauf- und Bewegungssequenzen professionell und harmonisch wirken lassen. Ausgehend von einer einfachen Schrittfolge – Schritt-Halten, Schritt, Schritt – gestalten wir die zweite Zählzeit, das Halten, abwechslungsreicher. Zuerst üben wir isolierte Oberkörperbewegungen; im zweiten Modul folgen Variationen für Füße und Beine sowie Wellenbewegungen; zum Abschluss zeigen wir fließende Bewegungen durch einfache Drehungen. Insgesamt gibt es 14 Variationen, die wir jeweils dreimal üben: Zuerst mit einer langsamen Einführung und Übungen zur korrekten Platzierung, dann tanzen wir zu Musik in moderatem Tempo und beenden die Stunde mit schnellen Schritten in einem dynamischen Flow. Level: Leichte Mittelstufe