Hoop Dance Workout und Technik mit The Hoop Girl, Christabel Zamor
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Lass dich von Freude mitreißen. Beweg dich wie von Zauberhand.
Das Hoop Dance Workout ist mehr als Fitness – es ist Bewegung als Meditation, Kunst als Befreiung und Spiel als Macht—geleitet von Christabel Zamor, auch bekannt Das Hoop Girl, eine Pionierin der modernen Hoopdance-Renaissance und AFAA-zertifizierte Fitnessvisionärin.
Hoopdance wird oft als „das neue Yoga“ bezeichnet und ist ein Tanz, bei dem… Cardio trifft auf Kreativität, Und Stärke trifft auf SanftheitIn Christabels Händen wird der Reifen zu einem Begleiter, einem Lehrer und einem Spiegel – und lädt dich ein zu sich bewegen, atmen und ausdrücken genau so, wie du bist.
Keine Erfahrung? Kein Problem.
Da ist Es gibt keinen falschen Weg, Basketball zu spielen.—nur so, wie du es willst.
Was Sie erwartet:
✅ Ein ganzheitlicher, erhebender Flow
Vom Aufwärmen bis zum finalen Höhepunkt, dies Nonstop-Training Mischungen:
• Grundlagen des Hula-Hoop-Reifens – Hüftschwingen, Erholungstricks, Geschwindigkeitskontrolle
• Übungen zum Thema Bewegung – Spiralen, Wellen, Isolationen und Aufzüge
• Momente der Tanzparty – Pausen für freie Meinungsäußerung, um den eigenen Stil zu erkunden
• Nahtlose Kombinationen – um Rhythmus, Fluss und Muskelgedächtnis zu verankern
✅ Fitness, die sich wie Freiheit anfühlt
• Töne Bauchmuskeln, Arme, Oberschenkel und Gesäß durch dynamische Bewegung
• Boosts Flexibilität der Wirbelsäule und Kernstabilität
• Liefert Cardio-Verbrennung vergleichbar mit Laufen oder Aerobic – ohne die Belastung
• Erwacht Sinnlichkeit, Energie und Freude (Ja, sogar Ihre Libido wird angeregt!)
✅ Achtsam, inklusiv und befähigend
Christabel verwebt Geführte Visualisierungen, Affirmationen und Atemübungen—jede Drehung in einen Moment verwandeln emotionale Heilung und Selbstliebe.
✅ Inspiration eingebaut
A Kostümierte Reifenvorführung Ein Werk von Christabel beschließt das Programm – ein Beweis dafür, was möglich ist, wenn Übung auf Leidenschaft trifft.
Perfekt geeignet für:
- Absolute Anfänger, die neugierig auf Hoopdance sind
- Yoga- und Tanzliebhaber suchen gelenkschonendes, spaßiges Cardiotraining
- Frauen, die sich danach sehnen kreative Bewegung, die alle Körper achtet
- Jeder, der bereit ist Ersetze Urteil durch Spiel.
Denn beim Hula-Hoop-Tanz geht es nicht um perfekte Kreise.
Es geht um Zurückfinden zum eigenen Rhythmus—und lass dich davon befreien.
Warum sollte man von World Dance New York lernen?
Seit über 25 Jahren setzen wir uns für den Solotanz von Frauen als Weg zu verkörperte Freude, kreative Freiheit und alltägliche MagieUnsere Programme werden von Meisterkünstlern entwickelt, die Bewegung nicht als Übung, sondern als … sehen. eine Sprache des SelbstLebenslanger Zugriff. Kinoreife Klarheit. Pure Magie. Voller Seele.
Build on what you’re learning with these programs:
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Hoopdance wird oft als „das neue Yoga“ bezeichnet und ist ein Tanz, bei dem… Cardio trifft auf Kreativität, Und Stärke trifft auf SanftheitIn Christabels Händen wird der Reifen zu einem Begleiter, einem Lehrer und einem Spiegel – und lädt dich ein zu sich bewegen, atmen und ausdrücken genau so, wie du bist.
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Christabel verwebt Geführte Visualisierungen, Affirmationen und Atemübungen—jede Drehung in einen Moment verwandeln emotionale Heilung und Selbstliebe.
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- Absolute Anfänger, die neugierig auf Hoopdance sind
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Denn beim Hula-Hoop-Tanz geht es nicht um perfekte Kreise.
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