Das Cardio-Samba-Workout und eine Anfängeranleitung mit Quenia Ribeiro
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Rios freudiges Feuer, verwandelt in Fitness - Eine Samba-Party ohne Ende, die formt, Energie spendet und beflügelt.
Erstellt von Quenia Ribeiro, in Brasilien geborener Samba-Tanzmeister und Anführer von Grupo Ribeiro, Das Cardio-Samba-Workout lehrt authentischer „Samba no Pé“ aus Rio de Janeiro—nicht als Routine, sondern als lebendige, atmende Tanzfeier. Aufstellen fröhliche brasilianische Samba-MusikDieses Programm vereint hochenergetische aerobe Bewegung mit anmutige, musikalische Schritte So fühlt es sich an, als würde man im Karneval tanzen – und nicht nur trainieren.
Was macht dieses Programm so besonders?:
✅ Echter Rio-StilLerne die elegante Fußarbeit, Hüftschwung und schwungvolle Armbewegungen authentischem Samba no Pé – vermittelt mit Klarheit, Wiederholung und Freude
✅ Intelligenter Lernfortschritt für alle Niveaus:
• Halbzeit-Zusammenfassungen für Anfänger
• Cardio-Abschnitte mit hohem Tempo für fortgeschrittene Verbrennungen
• Vier dynamische Segmente, jede Wiederholung langsam → schnell für Selbstvertrauen und Ausdauer
✅ Ganzkörperbeanspruchung:
• Ausfallschritte, Niveauwechsel und intensive Armübungen
• Hüftgelenksbewegungen, die Gesäß- und Rumpfmuskulatur stärken.
• Rhythmische Beinarbeit, die die Ausdauer steigert
✅ Komplettes Übungssystem:
• 25-minütiges Aufwärmen (eine Flexibilitäts- und Krafteinheit für sich)
• Vollständiges Tutorial jeden Schritt detailliert aufschlüsseln
• Abklingzeit um wiederherzustellen und zu integrieren
Ideal für:
• Anfänger einen wollen fröhlicher, unkomplizierter Einstieg in die Welt des Samba
• Fitnessliebhaber auf der Suche Spaß, musikalisches Cardio das sich nie wie eine lästige Pflicht anfühlt
• Tänzer Vorbereitung auf Karneval, Aufführung oder pure Freude
Für weniger als die Kosten einer einzigen Tanzstunde erhalten Sie lebenslangen Zugang zu einem Workout, das nicht nur Kalorien verbrennt – es bringt Ihre Seele zum Tanzen.
Build on what you’re learning with these programs:
Das Cardio-Samba-Workout und eine Anfängeranleitung mit Quenia Ribeiro
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Rios freudiges Feuer, verwandelt in Fitness - Eine Samba-Party ohne Ende, die formt, Energie spendet und beflügelt.
Erstellt von Quenia Ribeiro, in Brasilien geborener Samba-Tanzmeister und Anführer von Grupo Ribeiro, Das Cardio-Samba-Workout lehrt authentischer „Samba no Pé“ aus Rio de Janeiro—nicht als Routine, sondern als lebendige, atmende Tanzfeier. Aufstellen fröhliche brasilianische Samba-MusikDieses Programm vereint hochenergetische aerobe Bewegung mit anmutige, musikalische Schritte So fühlt es sich an, als würde man im Karneval tanzen – und nicht nur trainieren.
Was macht dieses Programm so besonders?:
✅ Echter Rio-StilLerne die elegante Fußarbeit, Hüftschwung und schwungvolle Armbewegungen authentischem Samba no Pé – vermittelt mit Klarheit, Wiederholung und Freude
✅ Intelligenter Lernfortschritt für alle Niveaus:
• Halbzeit-Zusammenfassungen für Anfänger
• Cardio-Abschnitte mit hohem Tempo für fortgeschrittene Verbrennungen
• Vier dynamische Segmente, jede Wiederholung langsam → schnell für Selbstvertrauen und Ausdauer
✅ Ganzkörperbeanspruchung:
• Ausfallschritte, Niveauwechsel und intensive Armübungen
• Hüftgelenksbewegungen, die Gesäß- und Rumpfmuskulatur stärken.
• Rhythmische Beinarbeit, die die Ausdauer steigert
✅ Komplettes Übungssystem:
• 25-minütiges Aufwärmen (eine Flexibilitäts- und Krafteinheit für sich)
• Vollständiges Tutorial jeden Schritt detailliert aufschlüsseln
• Abklingzeit um wiederherzustellen und zu integrieren
Ideal für:
• Anfänger einen wollen fröhlicher, unkomplizierter Einstieg in die Welt des Samba
• Fitnessliebhaber auf der Suche Spaß, musikalisches Cardio das sich nie wie eine lästige Pflicht anfühlt
• Tänzer Vorbereitung auf Karneval, Aufführung oder pure Freude
Für weniger als die Kosten einer einzigen Tanzstunde erhalten Sie lebenslangen Zugang zu einem Workout, das nicht nur Kalorien verbrennt – es bringt Ihre Seele zum Tanzen.