Das brasilianische Karnevalstanz-Workout: Samba Reggae mit Bewegungs-/Schrittanleitung - Quenia Ribeiro
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Spüren Sie den Puls von Bahia – direkt in Ihrem Wohnzimmer
Das brasilianische Karnevalstanz-Workout: Samba Reggae transportiert die Die elektrische Energie des Karnevals von Salvador direkt zu Ihnen nach Hause – geführt von Quenia Ribeiro, gefeierte brasilianische Tänzerin, Choreografin und Gründerin von Grupo Ribeiro.
Das ist nicht nur Fitness. Es ist Freude an der Bewegung—eine Ganzkörperfeier, die in der Afrobrasilianische Rhythmen des Samba-Reggae, geboren in den Straßen von Bahia von dem legendären Blocos Afros.
Samba Reggae ist Streetdance in seiner inklusivsten Form: Keine Vorkenntnisse erforderlich, keine Körperform ausgeschlossenNur barfuß, ein offenes Herz und die Bereitschaft, sich mitzubewegen Rhythmus, Widerstandsfähigkeit und strahlende Freude.
Was Sie erwartet:
✅ Drei progressive Tempi
• Lernen: Schrittweise Anleitungen für authentische Samba-Reggae-Schritte – Hüften schwingen, Schultern rollen, Füße fest auf dem Boden.
• Fließen: Kombinationen im mittleren Tempo, die Koordination und Musikalität fördern.
• EntzündenEine ausgelassene Tanzparty, die Kalorien verbrennt, die Stimmung hebt und dich mit einem Lächeln ins Schwitzen bringt.
✅ Ganzkörpertraining
• Dynamisches Aufwärmen mit Isolationen des Ober- und Unterkörpers
• Kräftigung von Rumpf und Beinmuskulatur in den Tanz integriert
• Intensive Dehnübungen und eine beruhigende Abkühlphase zur Wiederherstellung des Gleichgewichts
✅ Kulturelle Verbindung
Jeder Schritt ehrt die Geist des Widerstands, der Feier und der Gemeinschaft Das ist Samba Reggae. Du trainierst nicht einfach nur – du bist Sich einer Tradition der Freude anschließen.
Perfekt geeignet für:
- Jeder, der sich danach sehnt Hochenergetisches, musikgesteuertes Cardio-Training, das sich wie Spielen anfühlt
- Tänzer, die wollen Sie verleihen ihrem Bewegungsrepertoire eine brasilianische Note.
- Frauen suchen Stressabbau durch Rhythmus und Entspannung
- Diejenigen, die glauben Fitness sollte Sie atemlos machen – und Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Denn in Bahia ist Tanz keine Aufführung.
Es ist Gebet, Protest und Party – alles gleichzeitig.
Und jetzt gehört es Ihnen.
Warum sollte man von World Dance New York lernen?
Seit über 25 Jahren setzen wir uns für den Solotanz von Frauen als Weg zu verkörperte Freude, kreative Freiheit und alltägliche MagieUnsere Programme würdigen globale Formen mit Respekt, Authentizität und Zugänglichkeit—damit du nicht nur die einzelnen Schritte lernst. Tritt in eine Tradition einLebenslanger Zugriff. Kinoreife Klarheit. Einfach magisch.
Build on what you’re learning with these programs:
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Das ist nicht nur Fitness. Es ist Freude an der Bewegung—eine Ganzkörperfeier, die in der Afrobrasilianische Rhythmen des Samba-Reggae, geboren in den Straßen von Bahia von dem legendären Blocos Afros.
Samba Reggae ist Streetdance in seiner inklusivsten Form: Keine Vorkenntnisse erforderlich, keine Körperform ausgeschlossenNur barfuß, ein offenes Herz und die Bereitschaft, sich mitzubewegen Rhythmus, Widerstandsfähigkeit und strahlende Freude.
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• Lernen: Schrittweise Anleitungen für authentische Samba-Reggae-Schritte – Hüften schwingen, Schultern rollen, Füße fest auf dem Boden.
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• EntzündenEine ausgelassene Tanzparty, die Kalorien verbrennt, die Stimmung hebt und dich mit einem Lächeln ins Schwitzen bringt.
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- Jeder, der sich danach sehnt Hochenergetisches, musikgesteuertes Cardio-Training, das sich wie Spielen anfühlt
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- Frauen suchen Stressabbau durch Rhythmus und Entspannung
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Denn in Bahia ist Tanz keine Aufführung.
Es ist Gebet, Protest und Party – alles gleichzeitig.
Und jetzt gehört es Ihnen.
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