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Zwei Trainingsprogramme – Schleiertanz und Stocktanz – bestehen ausschließlich aus Bauchtanzbewegungen. Dadurch können Tänzerinnen und Tänzer an ihrer Technik arbeiten und gleichzeitig Sport treiben. Nicht-Tänzerinnen und -Tänzer erhalten so ein tolles Workout und die Möglichkeit, den Bauchtanz zu entdecken und zu erlernen.

Dieses Programm konzentriert sich auf die Koordination von Oberkörperbewegungen mit Hüftbewegungen aus dem Bauchtanz. Alle Unterkörperbewegungen werden von ausdrucksstarken Arm- und Oberkörpermustern begleitet. Tanzschüler profitieren von vielen abwechslungsreichen Übungen und Kombinationen, die die Koordination von Ober- und Unterkörper, den Muskeltonus und die Kraft von Armen, Schultern und Rücken verbessern.

• Bauchtanz-Grundschritte, Stock- und Schleiertanztechnik-Tutorial von Tanna

• Wo man einen Gehstock/Schleier bekommt / Wie man ihn herstellt (von Tanna)

• Bildliche Hinweise und Einblendungen, die den Namen jeder Bauchtanzbewegung anzeigen;

Eine DVD oder 2 Instant-Streaming-Videos – „Klassische Schleierarbeit: Grundlagen“ und „Bauchtanz mit Stock“

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