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Das ist nicht einfach nur ein Kurs – es ist dein Grundlage für ein lebenslanges Tanzen.
Grundlagen des Bauchtanzes und mehr ist ein sorgfältig strukturiertes 2 Stunden und 20 Minuten langes Programm, das für Frauen entwickelt wurde, die möchten Bauchtanz richtig lernen: mit Fokus auf Ausrichtung, Anmut und Musikalität vom ersten Tag an. Unter der Leitung von Jenna, einer gefeierten Bauchtanzpädagogin aus Los Angeles, die für ihren klaren und methodischen Ansatz bekannt ist, verwandelt dieses Programm Anfänger in selbstbewusste Tänzer – egal ob Ihr Ziel Fitness, Selbstausdruck oder bühnentaugliche Fähigkeiten sind.

Was unterscheidet dieses Programm von Online-Bauchtanzkursen für Anfänger?
✅ Beginnt mit der Körperhaltung—die wahre Grundlage eleganter, verletzungsfreier Bewegung
✅ Arme, Isolationen, Beinarbeit und Schichtung—in logischer Reihenfolge unterrichtet, nicht in zufälliger Reihenfolge
✅ Erzeugt zusammengesetzte Bewegungen (Kreise, Achterfiguren, Wellenbewegungen) aus Grundelementen.—damit sie sich fließend anfühlen, nicht gezwungen.
✅ 5 Übungskombinationen + Aufwärmen = fertiges 30-Minuten-Workout (mit oder ohne verbale Hinweise)
✅ Ablenkungsfreie Produktion Entwickelt, um Konzentration und Arbeitsfluss zu unterstützen

Programmstruktur:
🔹 Körperhaltung & ArmeEine langgezogene, elegante Linie vom Kopf bis zu den Fingerspitzen schaffen
🔹 Sich warm laufenDynamische Dehnübungen und leichte Bewegungen zur Belebung des Körpers
🔹 FußarbeitBeherrsche die Schrittfolgen – einfachen Schritt, Zweischritt, Dreischritt – und Richtungswechsel
🔹 Isolationen: Hüft-, Brustkorb- und Schultergleiten, -Heben, -Absenken, -Bögen und -Akzente aufschlüsseln
🔹 Zusammengesetzte BewegungenLerne Kreise, Achter und Wellenformen – Schritt für Schritt aufgebaut für mühelose Ausführung
🔹 Schichtung: Kombinieren Sie Isolationen mit Reiseschritten für authentische, multidimensionale Bewegung
🔹 ÜbungskombinationenFünf 5-minütige Sequenzen (nur mit Musik oder mit Anweisungen) – perfekt für Drillübungen oder moderates Cardiotraining
🔹 AbkühlenSanfte Dehnübungen zum Abschluss Ihrer Übungseinheit

Ideal fürAbsolute Anfänger, die wollen echte Technik – nicht nur „eine Bauchtanzroutine für eine Geburtstagsparty“.„Wenn Sie sich jemals verloren gefühlt haben, weil Sie versucht haben, aus einem Haufen von Bewegungen, die Sie hier und da gelernt haben, einen Tanz zu machen, dann bietet Ihnen dieses Programm die fehlende Struktur.“

Schließen Sie sich Tausenden von Frauen an die entdeckt haben, dass solide Grundlagen den Tanz nicht einschränken – sie Befreie es.

Sofortiges Streaming oder Premium-DVD. Gefilmt in New York City. Authentische Bauchtanzmusik, lizenziert für intensives Üben.

Warum sollte man von World Dance New York lernen?
Seit über 25 Jahren ist World Dance New York die anerkannte Institution für Solotanzausbildung von Frauen – wegweisend in einem zugänglichen, körperpositiven und künstlerisch anspruchsvollen Unterricht, der Generationen von Tänzerinnen weltweit geprägt hat. Wir arbeiten ausschließlich mit Meisterlehrern zusammen, deren Unterricht auf … dauerhafte Fertigkeit, nicht nur kurzfristige NachahmungJedes Programm ist ein komplettes, filmisches Lernsystem – entwickelt, um Sie dort abzuholen, wo Sie stehen, und Sie weiter zu bringen, als Sie es für möglich gehalten hätten.