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10-minütige Übung für Armbewegungen im Bauchtanz: Ein Übungsablauf zum Mitmachen, der wichtige Armbewegungen und Übergänge zwischen Armpositionen trainiert. Perfektioniere deine Positionierung, verbessere deine Koordination für fließende Bewegungsabläufe und baue Kraft und Ausdauer auf. 
Niveau: Fortgeschrittene Anfänger und höher

13-minütiges Techniktraining für Armverzierungen im Bauchtanz mit Autumn Ward. Ein fließender Bewegungsablauf für Arme, Hände, Handgelenke und Ellbogen. Inhalte: Vertiefung der Handgelenksbewegungen und -schwünge; Handgelenkskreise; Ellbogenkreise; Armwellen. 
Niveau: Mittelstufe

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